サプリメントの相乗的な効果を利用するには、どういった飲み方が良いでしょうか？
健康を保つために大事な栄養素として、体の免疫を高め風邪予防などに役立つビタミンがあります。
ビタミンという言葉から、真っ先にビタミンＣを連想する人は多いでしょう。
ビタミンＢ群は風邪の初期症状や疲労時に有用な成分です。
ビタミンＢ群には、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、葉酸などがあり、他のサプリメントと合わせて摂取することが多いようです。
ビタミンＢ群は、一緒に飲むとそれぞれのサプリメントの働きを高めてくれます。ビタミンＣの働きを高めるには、カルシウムやマグネシウムのサプリメントを一緒に飲みましょう。
ビタミンＣやマンガンと相性のいい栄養素に鉄分があります。
鉄サプリメントを飲む時はビタミンＣサプリメントなどと一緒に使うと吸収が高まります。
お肌に良いサプリメントとしてコラーゲンは人気のある美容成分です。
コラーゲンを摂取する時は、ビタミンＣや鉄分と共に使うとより良い効果が見込めます。
単一の栄養素を主成分とするサプリメントだけでなく、数種類のサプリメントを１つのサプリメントに配合したタイプも人気です。
サプリメントの組み合わせによる飲み方は、それこそ何通りもあります。
もしもサプリメントの飲み方で気になるという点があるならば、医師に相談したりサプリメントのメーカーに相談してみるなどするといいでしょうね。
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